تائورین مای پروتیئن مشاهده عکس بزرگتر

تائورین مای پروتیئن

جدید

این محصول در انبار موجود نیست

101,852 تومان

افزودن به لیست دلخواه

Give a Name

تائورین یک آمینو اسید است که زمانی غیر-ضروری قلمداد می شود، اما اکنون به لطف تحقیقات جدید  معلوم شده که این اسید آمینه ضروری است. این آمینو اسید نقش زیادی در سوخت و ساز قند، چربی و پروتئین دارد. بعلاوه تحقیقات نشان می دهد که تورین به افزایش سطح کلسیم بدن کمک می کند و برای استخوان و دندان مفید است 

  • خرید اینترنتی از خارج

    خرید محصولات سفارشی از بزرگترین سایت های آنلاین دنیا و تحویل در ایران توسط سایت ایبی امازون در کمترین زمان با نازل ترین قیمت

  • سوالی دارید ؟

    در مورد این محصول سوالی دارید ؟ با پشتیبانی فروشگاه ما تماس بگیرید ، در خدمتتان هستیم

    09194492844

  • مشتریان وفادار

  • کانال تلگرام فروشگاه راه اندازی شد

    با حضور در کانال فروشگاه از تخفیف ها ی ویژه مطلع شوید

    telegram.me/maxstarstore

محصولات مرتبط

توضیحات

تائورین چیست؟

تائورین و گرفتگی عضلات

نیازی به گفتن ندارد که تمرین و ورزش می تواند موجب خستگی فیزیکی و ذهنی شود، خصوصاً اگر تا حد امکان به بدنتان فشار بیاورید. ورزش بخش ضروری سلامتی و تناسب اندام است، اما متاسفانه ما پیش از اینکه با مشکل مواجه شویم تنها می توانیم مقدار مشخصی ورزش کنیم. منظور از مشکل خستگی و گرفتگی عضلات است. البته ممکن است در هر زمانی دچار گرفتگی عضلات شویم، اما این اتفاق بیشتر در تمرینات ورزشی طولانی مدت رخ می دهد، یعنی زمانیکه میزان لاکتیک اسید بالا می رود. اگر تا کنون دچار گرفتگی عضله، خصوصاً در ناحیه­ی زردپی پشت ران، شده باشید، حتما می دانید که این امر چقدر دردناک است و بهبودی آن چقدر دشوار است. اما خبر خوب اینکه ماده­ای بنام اسید آمینه­ ی تائورین وجود دارد که می تواند نقش مهمی در کاهش گرفتگی عضلات در حین و پس از تمرینات ورزشی طولانی داشته باشد. نگاهی به آن بیاندازیم.

تائورین چیست؟

تائورین یک آمینو اسید است که زمانی غیر-ضروری قلمداد می شود، اما اکنون به لطف تحقیقات جدید  معلوم شده که این اسید آمینه ضروری است. این آمینو اسید نقش زیادی در سوخت و ساز قند، چربی و پروتئین دارد. بعلاوه تحقیقات نشان می دهد که تورین به افزایش سطح کلسیم بدن کمک می کند و برای استخوان و دندان مفید است و حتی با عملکرد اعصاب نیز کمک می کند. اگر به مواد تشکیل دهنده­ی بیشتر مکملهای ورزشی و بدنسازی، خصوصاً مکملهای پیش از تمرین و در حین تمرین، نگاه کنید می فهمید تورین یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده­ی آنهاست، زیرا عضلات بدن ما بسیار به این اسید آمینه وابسته هستند. به همین دلیل شواهدی داریم مبنی بر اینکه مصرف منظم تورین می تواند موجب کاهش و حتی برطرف شدن کلی گرفتگی عضله شود.

تائورین چگونه اثر می کند؟

وقتی ورزش می کنیم مواد غذایی درون بدن، خصوصاً مواد درون عضلات، به سرعت مصرف می شود و تورین هم از این قاعده مستثنی نیست. فعالیت فیزیکی طولانی به سرعت میزان اسید آمینه­ ی تائورین موجود در عضلات را تمام می کند. تحقیقات نشان می دهد که افراد دارای سطح تائورین پایین تر، یا افرادی که از کمبود تائورین رنج می برند، بیش از افراد با تائورین بالا دچار گرفتگی عضله می شوند. محققین می گویند با افزایش میزان تائورین بدن، می توان گرفتگی عضله را بیشتر به تعویق انداخت، یعنی عضلات شما می توانند پیش از تجمع لاکتیک اسید (که باعث گرفتگی عضله می شود)، بیشتر و سریعتر و برای مدت طولانی تری کار کنند.

تائورین چیست؟

چه چیزی باعث شده تائورین تا این حد موثر باشد؟

مثالهای زیادی در مورد تاثیر تورین  وجود دارد، اما چه چیزی باعث شده تائورین در پیشگیری از گرفتگی عضله موثر باشد؟ خب، از آنجا که تایورین  یک اسید آمینه است و همانطور که می دانید اسیدهای آمینه بلوکهای سازنده­ی مولکولهای پروتئین (که منبع تغذیه­ی عضلات محسوب می شوند) هستند، تائورین از  آسیب رسیدن به عضلات در زمان فعالیت فیزیکی و ورزش فشرده جلوگیری می کند. برای مثال در عضلات مخطط، مقدار این اسید آمینه بسیار بالاست، اما آنچه بسیار جالب است اینکه مقدار این اسید آمینه بافت عضلانی قلب نیز بسیار بالاست. بسیاری از مردم فراموش می کنند که قلب نیز یک عضله است و ورزش و مکمل می تواند برای آن مفید باشد. تحقیقات متعدد نشان می دهد که مصرف منظم مکمل تائورین می تواند از بروز خستگی ناشی-از-ورزش در عضلات پیشگیری کند. عضلات تنها تا حد خاصی می توانند کار کنند و اگر بیش از آن مورد استفاده قرار گیرند، دچار خستگی می شوند زیرا انرژی و مواد غذایی آنها تمام می شود. این آمینو اسید از آسیب­های مرتبط با ورزش نیز جلوگیری می کند. همچنین تحقیقات نشان می دهد که مصرف مکمل تورین می تواند به جبران کمبود منیزیم در بدن کمک کند، و شایان ذکر است کمبود منیزیم نیز با گرفتگی عضلات و افت انرژی بدن در ارتباط است. منیزیم به این دلیل ضروری است که برای عضلات ما در حکم نوعی علامت است که به آنها می گوید استراحت کنند، و باعث تسریع بازیابی بعد از تمرین می شود. کلسیم را نیز باید در نظر گرفت. تائورین به تنظیم سطح کلسیم و پتاسیم و همانطور که می دانید منیزیم در بدن کمک می کند. تائورین کمک می کند تا این مواد معدنی به سلولها فرستاده شوند و به کارآمدی، عملکرد و سلامتی عضلات کمک کنند.

بهترین منابع تائورین چیست؟

همانطور که گفتم تورین یک اسید آمینه است، اما این بدان معنا نیست که در تمام منابع پروتئین وجود  دارد. تائورین در مایع بین سلولی برخی منابع غذایی کامل وجود دارد. البته به شکل مکمل هم وجود دارد، اما در اینجا به برخی منابع آن اشاره می کنیم:

  • ماهی
  • گوشت
  • جلبک دریایی
  • خزه­ی دریایی
  • شیر مادر
  • محصولات پیش از تمرین
  • نوشیدنی­های انرژی زا
  • مکمل طبیعی

بدن انسان می تواند این آمینو اسید ررا بطور طبیعی از اسیدهای آمینه­ای مانند سیستئین و متیونین سنتز کند. کودکان خردسال و نوزادان نمی توانند تائورین را تولید کنند، و بیشتر به همین دلیل است که تائورین را جزو اسیدهای آمینه­ی ضروری طبقه بندی می کنند.

منبع : www.maxstars.ir

نقد و بررسی مشتریان

هیچ نقدی هم اکنون وجود ندارد

    نقد محصول و امتیاز شما به این محصول

    برای کمک به دیگران کاربران در انتخاب،لطفا قبل از نوشتن نقد و نظر خود ، به این محصول امتیاز نیز بدهید.